跟风挑战“漫画腰”?医生:这样做很危险

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南宁云—南宁新闻网讯(记者 李琴 通讯员 斯乐 何胜)最近,“漫画腰”挑战突然在网络上火了,吸引了不少人效仿挑战,包括知名艺人杨幂。南宁市第一人民医院康复医学科主任、主任医师肖展宏表示:这个看似优美的姿势,实则隐藏着健康风险。

3月22日,杨幂在微博上就此回应称,“这个动作如果没有专业老师指导,有可能会对身体有害”,并表示由于自己“考虑不周,造成了大家的误解”,因此感到“抱歉”。

关于身材的各类挑战,已经成为近年来社交媒体上的快餐式网红话题,一个接一个地换。最近,短视频平台又流行起一种名为“漫画腰”的挑战活动。挑战的内容是,模仿一幅漫画中女性角色的动作,将大腿平放在椅子上,上半身趴在地上,腰腹贴紧立面,需要向后折叠近90度……整个身体呈现出倒Z字型。由于这一动作不仅能表现身体曲线,还能体现腰部的纤细,展现柔韧度,于是迅速在短视频平台走红,引起不少年轻女性模仿。

参与挑战的视频里,大多是挑战者先穿着宽松的睡衣摆出动作,然后特效一变,挑战者穿着紧身衣服摆出标准的“漫画腰”,展现出姣好的身材。在短视频平台上,不少学生参与其中,很多人都是在宿舍拍摄完成。

在这项挑战中,重要的两个要素是:腰要柔韧、身体要有线条感。3月21日,多位明星也参与此项挑战,然而却在网上引发争议,不少人认为这是在散播身材焦虑。

市民小黄说:“社交媒体对我们影响也比较大,爱美之心大家都有,就会对这种挑战产生,也想模仿?!?/p>

对此,肖展宏说,这个动作其实是种“腰椎过伸”姿势,虽然属于静态,不像突然受到外界暴力那么容易引起椎间关节滑脱。但这类慢速拉伸的腰椎过伸姿势,却更容易引起肌肉的持续拉拽而引起拉伤,从长远看也会增加腰椎退变的风险。这个动作,能不做最好还是不做。

此外,肖展宏还提到,有些瑜伽动作或小孩子练舞蹈经常用到的下腰动作,实则也存在腰椎过伸风险,如果出现腰痛,就要停止训练,及时到医院就诊。

据肖展宏介绍,临床中,因为长期坐姿不端正,或者搬重物等姿势不对引起的腰痛也比较多。?;ぱ?,要做到站正坐直少弯腰,站或坐的时候要保持头部、颈部、胸部、腰部受力方向和地面垂直,搬重物时也不要先弯腰,而是要先蹲下去,保持腰部和地面垂直,尽量让重物靠近身体,慢慢把东西拿起来,让腰部受力科学。平时也可以躺在床上,做一些?;ぱ档亩?,让身体更健康。

编辑:曾艳

责任编辑:黄登

值班编审:卢超

(作者:李琴 斯乐 何胜)

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